گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی تهران، ایران
چکیده
زمینه و هدف: سیترولین مالات به عنوان یک مکمل ورزشی که عملکرد بیهوازی را بهبود میبخشد مطرح است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح لاکتات،LDH و عملکرد فعالیتهای مقاومتی است.
روشها: در این پژوهش 16 مرد با میانگین سنی 4/7±26/4 سال، درصد چربی 6/7±15/4 و شاخص توده بدنی 2/8±23/7 به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. پروتکل فعالیت ورزشی به شکل متقاطع در 3 جلسه فعالیت مقاومتی تمام بدن که به ترتیب شامل حرکات هاک اسکوات، جلو ران ماشین، پرس سینه هالتر و سیم کش زیربغل از جلو انجام شد. در ابتدای هر جلسه، ابتدا نمونه خونی از آزمودنیها در حالت استراحت گرفته شد. یک ساعت قبل از شروع فعالیت ورزشی در هفته اول، آزمودنیها 6 گرم مکمل سیترولین مالات + 250 میلی لیتر آب، هفته دوم دارونما حاوی 5 گرم دکستروز + 250 میلی لیتر آب و هفته سوم 8 گرم مکمل سیترولین مالات در 250 میلی لیتر آب مصرف نمودند. از هر آزمودنی نمونه های خونی در فواصل 1 ساعت قبل، بلافاصله و 30 دقیقه پس از فعالیت ورزشی برای بررسی غلظتهای LDH و لاکتات گرفته شد. پس از هر ست نیز میزان درک فشار برای همه فعالیتهای ورزشی گرفته و ثبت شد.
یافتهها: اختلاف معنی‌داری در سطوح لاکتات بین جلسات فعالیت مقاومتی با دوزهای مختلف سیترولین مالات وجود ندارد (0۵/0<P < /span>). ولی در مقادیر LDH اختلاف معنی‌داری وجود دارد (0۵/0>P < /span>). اختلاف معنی‌داری نیز در مجموع میزان درک فشار بین جلسات (RPE) وجود نداشت (0۵/0<P < /span>).
نتیجهگیری: به نظر میرسد مصرف مکمل سیترولین مالات در پی یک جلسه فعالیت مقاومتی شدید میتواند مقادیر LDH را کاهش دهد و به کاهش کوفتگی عضلانی منجر شود، اما موجب بهبود RPE پس از فعالیت ورزشی نمیشود.
قوچانی, سجاد, ریاحی ملایری, شاهین, & دانشجو, عبدالرسول. (1401). تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی. طب نظامی, 22(4), 154-162.
MLA
سجاد قوچانی; شاهین ریاحی ملایری; عبدالرسول دانشجو. "تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی". طب نظامی, 22, 4, 1401, 154-162.
HARVARD
قوچانی, سجاد, ریاحی ملایری, شاهین, دانشجو, عبدالرسول. (1401). 'تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی', طب نظامی, 22(4), pp. 154-162.
VANCOUVER
قوچانی, سجاد, ریاحی ملایری, شاهین, دانشجو, عبدالرسول. تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی. طب نظامی, 1401; 22(4): 154-162.
)