تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی

نوع مقاله : پژوهشی اصیل

نویسندگان

1 گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تربت حیدریه، دانشگاه آزاد اسلامی، تربت حیدریه، ایران

2 گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد تربت حیدریه، دانشگاه آزاد اسلامی، تربت حیدریه، ایران

چکیده

زمینه و هدف: کم تحرکی و کاهش توان جسمانی ناشی از عوارض جنگ منجر به تغییر ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی و افزایش خطر بیماری ­های قلبی-عروقی می­ شود. هدف این مقاله بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص ­های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی بود.
روش‌ها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش ­آزمون و پس ­آزمون بود. نمونه آماری شامل 17 جانباز شیمیایی با درصد جانبازی 35-25 درصد بود که به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (10 نفر) و شاهد (7 نفر) قرار گرفتند. جانبازان شیمیایی به مدت هشت هفته در یک برنامه تمرین هوازی تناوبی با شدت 60-45 درصد ضربان قلب ذخیره شرکت کردند. شاخص ­های ترکیب بدنی توسط دستگاه ترکیب بدنی X Contact 356 ساخت کره جنوبی اندازه ­گیری شد. برای مقایسه میانگین های پیش ­آزمون و پس ­آزمون از آمار اندازه­ گیری­ های تکراری استفاده شد.
یافته‌ها: تمرینات هوازی تناوبی باعث تاثیر معنادار بر وزن بدن، نمایه توده بدن، نسبت محیط کمر به باسن، درصد چربی بدن، توده بدون چربی بدن، سطوح چربی احشایی بدن و ناحیه چربی احشایی شد. مداخله تمرینی تاثیر معناداری بر آب کل بدن، توده بدون چربی نرم بدن و مواد معدنی بدن نداشت (0/05<P).
نتیجه‌گیری: کاهش وزن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن و سطوح چربی احشایی متعاقب هشت هفته تمرین هوازی تناوبی منجربه تغییر مطلوب در ترکیب بدن و کاهش اضافه وزن و چاقی و احتمالاً عوامل خطر بیماری­ های قلبی-عروقی وابسته به چاقی می ­شود.

کلیدواژه‌ها

طب نظامی
دوره 26، شماره 3 - شماره پیاپی 127
مرداد و شهریور 1403
صفحه 2355-2364

فایل ها

اشتراک گذاری

ارجاع به این مقاله

آمار