اهداف: ارتقای فعالیت‌های جسمانی یکی از موثرترین استراتژی‌ها برای کاهش خطر بعضی از بیماری‌های غیرواگیر و مزمن است . روش‌های متعددی به‌مظور سنجش عوامل موثر بر فعالیت جسمانی ساخت و اعتباریابی شده است. کاربردی‌ترین مدل در این خصوص مدل مرحله‌ای تغییر رفتار (TTM) است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر برنامه آموزشی فعالیت‌های جسمانی در ارتقای فعالیت بدنی و افزایش توان فیزیکی با استفاده از TTM انجام شد. روش‌ها: مطالعه حاضر یک مطالعه مداخله‌ای نیمه‌تجربی است که در سال 1388 روی کارکنان یکی از مراکز دولتی انجام شد. 60 مرد 20 تا 57 ساله به روش نمونه‌گیری تصادفی ساده انتخاب و بررسی شدند. کارکنان به دو گروه تجربی و شاهد (30 نفره) تقسیم شدند و قبل و 3 ماه پس از انجام برنامه آموزشی پرسش‌نامه‌ها را تکمیل نمودند . توان فیزیکی کارکنان با استفاده از دوچرخه ارگولاین اندازه‌گیری و سپس آموزش فعالیت‌های ورزشی و افزایش توان فیزیکی در گروه تجربی اجراشد. داده‌ها با SPSS 13 تحلیل شد. یافته‌ها: افراد گروه تجربی در مرحله تغییر پس از مداخله از پیشرفت معنی‌داری برخوردار شدند (0.001=p ). میانگین نمره توان فیزیکی افراد در گروه تجربی پس از اتمام دوره آموزشی افزایش معنی‌دار نشان داد (0.016= p ). خودکارآمدی، توازن و تعادل و همچنین فرآیند فعالیت‌های ورزشی افراد در گروه تجربی پس از آموزش افزایش یافت (0.001> p ). نتیجه‌گیری: برنامه آموزشی مبتنی بر TTM در بهبود توان فیزیکی و فعالیت جسمانی کارکنان مراکز دولتی موثر است.
معینی, بابک, رحیمی, مطلب, هزاوه ای, سید محمد مهدی, ا... وردی پور, حمید, مقیم بیگی, عباس, & محمد فام, ایرج. (1401). تاثیر آموزش مبتنی بر مدل «مراحل تغییر» بر ارتقای فعالیت بدنی و افزایش توان فیزیکی. طب نظامی, 12(3), 123-130.
MLA
بابک معینی; مطلب رحیمی; سید محمد مهدی هزاوه ای; حمید ا... وردی پور; عباس مقیم بیگی; ایرج محمد فام. "تاثیر آموزش مبتنی بر مدل «مراحل تغییر» بر ارتقای فعالیت بدنی و افزایش توان فیزیکی". طب نظامی, 12, 3, 1401, 123-130.
HARVARD
معینی, بابک, رحیمی, مطلب, هزاوه ای, سید محمد مهدی, ا... وردی پور, حمید, مقیم بیگی, عباس, محمد فام, ایرج. (1401). 'تاثیر آموزش مبتنی بر مدل «مراحل تغییر» بر ارتقای فعالیت بدنی و افزایش توان فیزیکی', طب نظامی, 12(3), pp. 123-130.
VANCOUVER
معینی, بابک, رحیمی, مطلب, هزاوه ای, سید محمد مهدی, ا... وردی پور, حمید, مقیم بیگی, عباس, محمد فام, ایرج. تاثیر آموزش مبتنی بر مدل «مراحل تغییر» بر ارتقای فعالیت بدنی و افزایش توان فیزیکی. طب نظامی, 1401; 12(3): 123-130.
)